早く起きるためには

Last Updated:2022/01/20(木)

8時15分起床。

今日も在宅勤務なので、ギリギリ限界まで寝たにゃ。

朝は眠くて、眠くて仕方なかったにゃ。

昨夜は22時ごろにデパスという睡眠薬を服用して、その後、プツンと記憶がないにゃ。

午前2時頃、ソファで目が覚め、フラフラしながらベッドに倒れ込んだにゃ。

その記憶も定かではないにゃ。

睡眠薬デパスは、脳の機能を低下させることで、体の緊張を取り除いたり、眠気を誘発させるにゃ。

緊張がほぐれるからなのか、気分もほぐれるにゃ。

1月20日 21時26分
日記を書き上げる前に、寝落ちしちったにゃ。

デパスという睡眠薬を飲むと、急激に眠くなり、深くおちるにゃ。

午前3時、ソファで目覚め、暖房エアコンを入れっぱなしだったので、喉の奥が乾燥して、咳き込んで目覚めたにゃ。

早く起きるためには、ベッドで深い眠りを得ること。

突然、22時就寝は無理でも、まずは当日の日記は当日に書きあげるようにしたいにゃ。