15分制限

Last Updated:2022/01/25(火)

5時から目が覚めていた。昨夜は午前2時前まで起きていたので、3時間しか寝てない。このままじゃ仕事か辛いと思って、なんとかして2度寝を試みた。

寝ながら手をギュッと握って、パッと開いたり、ふくらはぎに力を入れたあとに力を抜く、緊張と弛緩の繰り返しで体の力が抜けて眠くなるらしいので、何度か繰り返してみた。

しかし、結局、6時半まで覚醒状態でベッドで過ごしたにゃ。目は覚めていたのに、目覚ましアラームが鳴るともう少し寝ていたい気持ちに。

だめにゃ。もう15分経ってしまうにゃ。

今日から日記の制限時間は15分。

19時帰宅。今は21時14分。ピアノの練習30分やった。