コントロールできること

Last Updated:2022/06/24(金)

今朝も4時半の目覚ましで目覚めるものの、怠い、眠い。もっと寝ないと仕事に支障をきたしてしまう。雨も降ってるし、昨日筋トレしたのだから、今日は休息日にしよう。そう、ベッドに寝かせ続けたいという本能が強く働いたにゃ。

それでも、体組成計にだけは毎朝の習慣で乗ろうと起きる。パジャマを脱ぐ、シャツを脱ぎ、パンツ一枚になる。体組成計にのる。昨日より少し数値が改善。体脂肪率や体内年齢が下がる。昨日のトレーニングと食事コントロールの結果だ。

体脂肪率の0.1という僅かな変化。この変化は昨日のがんばりだにゃ。今、怠い、眠いといって寝るのと、それでも、ジムに向かって歩き始めるのか、その行動の違いは必ず明日の数値に反映される。

体組成を測り終えると、パジャマの代わりにトレーニングウェアを着た。冷水で顔を洗う。無脂肪牛乳にプロテインを溶かし、飲み、ランニングシューズを履き、「とりあえず、ジムまで歩こう」と外に出て一歩踏み出したら、二歩目には走りはじめ、どんどん加速して、ジムに着くころには心拍数は200近くまであがり、

どうだ、にゃーん、勃起！！

と完全に体が奮い立っていた。朝の冷たい空気で体を冷やし、いつものように朝6時ジャストまでジムでトレーニング。

7時10分までピアノ練習、今、7時45分、日記を書き終える。