体脂肪率10%は不可能なワケ

Last Updated:2022/07/29(金)

体脂肪率10%になるのは不可能ではないかにゃと思います。パーソナルジムとエニタイムフィットネスに通いはじめて1ヶ月半が経過しましたが、にゃんの体脂肪率は現在20%です。

ちなみにジムに通い始める前も体脂肪率は20%だにゃ。そう、体脂肪率はパーソナルジムとエニタイムフィットネスのダブルスクールでも変わっていないのだにゃ。

しかし、何か変わったか、変わらなかったかで言えば、確実に変わった。3ヶ月後にしっかりと、何が変わったかについてはまとめます。簡単に言えば、体と心が変わった、それにつきます。

でも、体脂肪率は変わらない。

理由は思い当たるにゃ。まず、もともとジムに通わずとも運動はやる習慣があり、週に一度は10Kmは最低でも走り、時間があれば永遠にウォーキングすることもあるにゃ。もともと痩せているにゃ。

パーソナルジムでの目標も「筋肉をつけて体重を増やし、体脂肪率15%になる」と決めているにゃ。

体脂肪率10%の難しさは、ただ痩せるだけでは到達できないことにあるにゃ。到達したとしても骨と皮だけのガリガリ骨男になっていては意味がないにゃ、それは目指していないにゃ。

BTSや3代目JSOUL BROTHERSのように、バキバキに引き締まって柔軟性もある痩せマッチョにならなければならないにゃ。

でも、普通に歩いていてBTSや3代目JSOUL BROTHERSのようなイケメンに遭遇しないように、そういう人類は全人口の1%にも満たないにゃ。

ただ一方で、体脂肪率10%というのは簡単そうな目標ともいえるにゃ。

弁護士になる。その目標は難しいにゃ。くそおもしろくもない法律を覚える時間と記憶力、そもそもの動機が足りない。

医者になる。それも同じ。突出した記憶力なり、暇な時間がないと無理。くそおもしろくもないことを頭に入れて、試験をパスすることができない。

体脂肪率10%の体になる。それならできそう。記憶力は関係がない。暇な時間がなくてもできる。試験もない。

ただ、ひたすらに「贅肉になるものを体に入れない」「筋肉を大きくしていく」この２つを実践するのみだにゃ。

しかし、それができない。体は、あるいは、心は、ずっとずっと今のままでありたい、ずっとずっとそこに留まり続けたいと、頑なに現状をキープしたがるにゃ。

今日だけは、楽をしよう。明日から、本気で頑張る。そうやって、ずっと変わらないまま歳をとって老いて骨となる。

体脂肪率10%は、本当に不可能なのかもしれないにゃ。