体をアルカリ性にする方法

Last Updated:2022/08/11(木)

昨日から体をアルカリ性にするチャレンジを開始したにゃ。まずは、ネットとYouTubeで「体をアルカリ性にする方法」で調べたにゃ。

結論、体をアルカリ性にする方法は３つ

■体をアルカリ性にする方法
・ご飯を食べたら梅干しも食べる
・野菜ジュースを毎食飲む
・水はアルカリイオン水を飲む

逆に体を酸性にする方法もあるため、いくら体をアルカリ性にする方法を実践しても、それ以上に酸性にする方法を実践していたら体は酸性になっていくにゃ。

■体を酸性にする方法
・鶏肉などプリン体の多い肉を食べる
・砂糖の入った食べ物や飲み物を摂る
・小麦が原料の食物を摂る

筋トレをするとかえって体を壊す理由は、体が過度に酸性になってしまうからかも。筋肉の材料はおのずと体を酸性にするにゃ。だから、過度に筋肉をつけようとすると過度に体が酸性に傾き、体が怠くなったりして健康ではなくなるにゃ。

結局のところ、バランスが大事。逆に言えば、偏った食事さえしなければ、ランダムにアルカリ、酸性が入ってきて中和されるのかも。

少し踏み込んで考えると、人類の200万年の歴史からみて酸性食品、つまり、牛肉や砂糖を簡単に食べられる時代というのは特殊。

だから、人間の細胞は元より、食物の分解に関与している腸内細菌も特殊な状況に耐えられない。だから、どちらかといったらアルカリに傾くぐらいの食物摂取を心掛けたほうがいいのかも。