オーブンレンジデビュー

Last Updated:2022/10/26(水)

一日一行日記九日目。

今朝4時半起きでジムにいく時、はじめてダウンを着たにゃ。ジムにいく前、ゴミ出しのために外に出たらむちゃくちゃ寒くて。

ジムでのジョギングはこれまで1時間行ってきたけど、それだと脂肪といっしょに筋肉まで落ちている感じがあったので、今日から45分にしたにゃ。iPadで閃光のハサウェイを見ながら。

その後、60Kgのバーベルを背負ってのスクワットを5セット。ジムから帰宅してからは風呂にもつかり今朝は日記を書く時間がなくなったにゃ。

会社から帰宅してからは、日曜日に購入したオーブンレンジのグリルの機能を始めて使ったにゃ。以下の動画を参考にさせて頂いてささみの梅焼きを作ったにゃ。


簡単、うまい、ヘルシー

三拍子そろった神飯だにゃ。

オーブンレンジだとひっくり返す手間なく、油をしくこもなく、一気にちょうどささみ一袋(約300g)を焼けるのでいいにゃ。

ささみをオーブンレンジで焼く時間は？

ささみをオーブンレンジで焼く時間は14分がベストだと分かったにゃ。はじめてのオーブンレンジなので、適正な焼き時間がわからず最初は10分でやったけど全く焦げ目がつがず、グリル感ゼロ。さらに3分追加で焼いたらうっすら焦げ目がついたにゃ。ささみをオーブンレンジで焼く時間は14分ぐらいでちょうどよさそう。

日記に戻ると

今日はクタクタになったにゃ。朝4時起きでジムに行って45分走って、60kgのバーベル担いでスクワット5セットやって、ジムから帰宅して風呂をわかしてつかって風呂から上がって出社して、午前中はにゃんがリーダーを担わせて頂いてるプロジェクトの打ち合わせで、メンバーからの「それって、おかしくないですかぁ？」と、もう少し場をわきまえて、リーダーに対しての言い方というものを考えて欲しい言い方に対して、「その言い方はないゃ」と少し心が傷つくようなこともあり、クタクタ。

ただ、帰宅は早くて買い物して帰宅したのが18時45分。それから、先ほどのYouTube動画を見ながらささみの梅焼きを作ったり、ブロッコリを茹でたりして20時には夕食を食べ終えたにゃ。

夕食の後、余ったブロッコリを急速冷凍。その待ち時間でプロジェクタでYouTube視聴。会社での午前中の打ち合わせでメンバーからなぜ「それって、おかしくないですかぁ？」と言われるに至ったかの反省が止まらず、動画は全く頭に入ってこなかった。

そうやって、ソファで過ごしているとうつらうつらと眠ってしまい、22時過ぎに目覚めてこの日記を書いているにゃ。このまま寝てしまいたい気分ですが、「一日一行」をモットーに日記を書き始め、終わってみれば今日も一日一行以上の日記を書けたにゃ。