constrain の意味・発音・覚え方など
意味と発音
品詞
動詞
発音
kənˈstreɪn
コンストレイン
意味
制約する、抑制する、強制する、束縛する
語源
「constrain」の語源は、ラテン語の「constringere」に由来します。これは「con-」（共に、完全に）と「stringere」（縛る、引き締める）が組み合わさったもので、「しっかりと縛る」という意味を持ちます。 古フランス語の「constraindre」を経て英語に入り、物理的な束縛から抽象的な制約まで幅広い意味で使われるようになりました。
例文
例文 1
Budget constraints forced us to cancel the project.
予算の制約により、プロジェクトを中止せざるを得なくなりました💰❌
例文 2
Time constraints made it impossible to finish.
時間の制約で完成させることができませんでした⏰😓
例文 3
She felt constrained by traditional expectations.
彼女は伝統的な期待に縛られていると感じていました👰🔗
例文 4
Space constraints limit what we can store here.
スペースの制約により、ここに保管できるものが限られています📦🚫
例文 5
Legal constraints prevent us from sharing that information.
法的な制約により、その情報を共有することができません⚖️🔒
例文 6
Don't let fear constrain your choices.
恐れがあなたの選択を制限しないようにしてください😨🚷
例文 7
Physical constraints made the design challenging.
物理的な制約により、設計が困難になりました🏗️💪
類語
constrain
外的な力や状況によって行動や選択を制限・強制される状態を表します。物理的制約だけでなく、社会的・心理的な圧力による制限も含みます。
restrict
範囲や量を限定する際に使います。constrainより客観的で、ルールや規則による制限を表すことが多いです。「access restricted（立入制限）」のように使います。
limit
最も一般的で中立的な表現です。数量や範囲の上限を設定する際に使い、constrainのような強制的なニュアンスはありません。日常会話でよく使われます。
restrain
感情や衝動を抑える、または物理的に動きを止める際に使います。constrainより自制心や意図的な抑制を強調します。「restrain oneself（自制する）」が典型例です。
反対語
liberate
constrainの反対で、制約や束縛から解放することを表します。人や物事を自由にする際に使われ、特に抑圧的な状況からの解放を強調します。
free
constrainと対照的に、制限や拘束がない状態を表します。日常会話でも使われる一般的な表現で、物理的・精神的な自由を幅広く意味します。
release
constrainの逆の概念で、何かを解き放つことを表します。捕らわれていた状態から解放する際に使われ、具体的な行動を伴う場面で用いられます。
encourage
constrainが行動を制限するのに対し、encourageは行動を促進することを表します。人の意欲や可能性を引き出す文脈で使われ、心理的な自由を与える意味合いがあります。
トリビア
豆知識
「constrain」は中世の拷問器具「constraint chair(拘束椅子)」から派生したという俗説がありますが、実際には全く関係ありません。面白いことに、NASAの宇宙飛行士訓練では、無重力状態で体を「constrain(固定)」するための特殊なハーネスシステムが使われており、これがないと宇宙飛行士は船内を漂ってしまい、作業が一切できなくなります。また、心理学では「創造的制約(creative constraints)」という概念があり、適度な制約が逆に創造性を高めることが研究で証明されています。
使用場面
ビジネス会議で予算の制約について話し合う場面、科学実験で変数を制限する状況、法律や規則が行動を制約する文脈で使用されます。
絵文字で覚えよう
英語での説明
Chains constrain captives carefully, creating confined conditions constantly.
日本語での説明
鎖は捕虜を注意深く拘束し、常に閉じ込められた状態を作り出す。
この絵文字を選んだ理由
鎖(⛓️)は物理的な拘束を、錠前(🔒)は制限や束縛を、禁止マーク(🚫)は行動の制約を表しており、「constrain(制約する、束縛する)」という言葉の意味を視覚的に完璧に表現しています。
にゃーの解説
にゃんと！自由が奪われてるにゃ～。こんな風に縛られたら、お魚も食べられにゃいし、お昼寝もできにゃいにゃ！制約って怖いにゃ～ん。
語呂合わせと俳句
語呂合わせ
「コンストレイン」→「困す、トレイ、いん(印)」→「困ったトレイに印をつけて制限する」。想像してください:レストランの厨房で、使ってはいけない壊れたトレイに大きな赤い「×印」が付けられ、使用が制限されている光景を。シェフたちは他のトレイを使わざるを得ず、行動が制約されています。
にゃーの俳句
にゃんの自由を ハーネスが優しく 守るconstrainにゃ
この俳句は、一見制約に見えるものが実は保護や安全をもたらすという「constrain」の深い意味を表現しています。猫用ハーネスは猫の動きを「制約(constrain)」しますが、それは危険から守るための愛情ある制限です。Amazon で販売されている猫用ハーネスは、まさにこの単語の本質を体現しています。制約とは必ずしも否定的なものではなく、時には必要な境界線を設けることで、より大きな自由や安全を保証するものなのです。「にゃん」という可愛らしい語尾と「constrain」の組み合わせが、この単語を温かく記憶に刻みます。ハーネスのリードを見るたびに「constrain=制約する」という意味が自然と思い出されるでしょう。
この単語を使った名言
名言 1
Don't let fear constrain your dreams - pursue them boldly.
恐れがあなたの夢を制限させないで - 大胆に追求しなさい。
名言 2
Rules should guide us, not constrain our creativity and innovation.
ルールは私たちを導くべきであり、創造性と革新を制約すべきではない。
名言 3
True freedom means choosing wisely, not letting circumstances constrain you.
真の自由とは賢く選択することであり、状況があなたを束縛させないことを意味する。