low-fat の意味・発音・覚え方など
意味と発音
品詞
形容詞
発音
ˌloʊˈfæt
ローファット
意味
低脂肪の、脂肪分の少ない
語源
「low-fat」は英語の「low」（低い）と「fat」（脂肪）を組み合わせた複合語です。 20世紀後半、健康志向の高まりとともに食品業界で広く使われるようになりました。脂肪含有量が通常の製品よりも少ない食品を指す用語として定着しています。
例文
例文 1
I always buy low-fat milk for my family.
私はいつも家族のために低脂肪牛乳を買います。🥛👨👩👧
例文 2
She prefers low-fat yogurt for breakfast.
彼女は朝食に低脂肪ヨーグルトを好みます。🥣☀️
例文 3
The doctor recommended a low-fat diet.
医師は低脂肪の食事を勧めました。👨⚕️📋
例文 4
This low-fat cheese tastes surprisingly good.
この低脂肪チーズは驚くほど美味しいです。🧀😋
例文 5
I'm trying to eat more low-fat foods.
私はもっと低脂肪食品を食べようとしています。🥗💪
例文 6
Do you have any low-fat salad dressing?
低脂肪のサラダドレッシングはありますか?🥗🍶
例文 7
He switched to low-fat snacks to lose weight.
彼は体重を減らすために低脂肪スナックに切り替えました。🍿⚖️
類語
low-fat
脂肪分が少ない食品を表す最も一般的な表現です。乳製品や加工食品のパッケージでよく見られ、健康志向の商品説明に広く使われます。
reduced-fat
元の製品と比べて脂肪分を減らした商品に使います。low-fatより脂肪分が多い場合もあり、「通常版より25%以上脂肪を削減」という基準があります。
fat-free
脂肪分がほぼゼロ（0.5g未満/1食分）の製品に使う最も厳格な表現です。low-fatよりさらに脂肪分が少なく、ダイエット食品でよく見られます。
lean
主に肉類に使われ、脂肪分の少ない赤身肉を指します。low-fatは加工食品全般に使いますが、leanは自然食材、特に肉や魚に限定されます。
light
脂肪分だけでなくカロリーや塩分も減らした製品に使う幅広い表現です。low-fatより曖昧で、必ずしも脂肪分が少ないとは限りません。
反対語
high-fat
low-fatの反対で、脂肪含有量が多い食品を指します。バターやチーズなど、脂質が豊富な食材を表現する際に使われます。
full-fat
low-fatと対照的に、脂肪分を減らしていない通常の製品を指します。牛乳やヨーグルトなど、本来の脂肪分をそのまま含む食品に使われます。
fatty
low-fatの逆で、脂肪分が多く含まれている状態を表します。肉類や揚げ物など、油っぽい食べ物を描写する際に用いられます。
rich
low-fatと反対の概念で、脂肪分やカロリーが高く濃厚な味わいを持つ食品を指します。デザートやクリーム系の料理など、贅沢な食感を表現する際に使われます。
トリビア
豆知識
1990年代、アメリカで「low-fat」ブームが起こり、多くの食品メーカーが脂肪を減らした製品を発売しました。しかし皮肉なことに、この時期にアメリカの肥満率は急上昇しました。なぜなら、脂肪を減らした代わりに砂糖や炭水化物を大量に追加していたからです。「low-fat」と書かれた食品が必ずしも健康的ではないという教訓となった歴史的な出来事です。現代の栄養学では、良質な脂肪の重要性が再認識されています。
使用場面
健康志向のスーパーマーケットで「low-fat milk」(低脂肪牛乳)や「low-fat yogurt」(低脂肪ヨーグルト)を選ぶ場面。ダイエット中の人がレストランのメニューで「low-fat option」(低脂肪オプション)を探している場面。栄養士が患者に「low-fat diet」(低脂肪食)を勧める医療現場。
絵文字で覚えよう
英語での説明
Light low-fat lunches lead lively lifestyles, letting lean lovers live longer!
日本語での説明
軽い低脂肪ランチは活気あるライフスタイルを導き、スリムな愛好家たちをより長生きさせます!
この絵文字を選んだ理由
サラダは低脂肪食品の代表格、ランニングする人は健康志向でカロリーを気にする人、力こぶは低脂肪食品で得られる健康的な体を表現しています。この組み合わせで「低脂肪」という健康的なライフスタイルを完璧に表現できます。
にゃーの解説
にゃるほどにゃ~!低脂肪って言っても、ボクは魚の脂が大好きにゃんだけどにゃ~。健康的なのは分かるけど、たまには美味しいお魚の脂も必要にゃよ!にゃはは~♪
語呂合わせと俳句
語呂合わせ
「ローファット」→「ロー(low)ファット(fat)」→「労(ろう)ファイト!」脂肪と戦う労働者のように、毎日ジムで汗を流しながら「労ファイト!」と叫ぶ姿を想像してください。低脂肪食品を選ぶことは、まさに脂肪との戦いに挑む「労働」であり、「ファイト!」という掛け声が必要な努力なのです。
にゃーの俳句
ろうにゃいと にゃー あぶらにゃいにゃい ヘルシーにゃ やせるにゃんこ
この俳句は、猫語で「労働(ろう)」と「ナイト(knight/戦士)」、そして「low-fat」の音を掛け合わせています。「にゃいと」は「ない」と「ナイト」の両方を表現し、脂肪が「ない」ことと、脂肪と戦う「騎士」の意味を込めています。「あぶらにゃいにゃい」のリズミカルな繰り返しは、脂肪がない状態を強調し、記憶に残りやすくしています。最後の「やせるにゃんこ」で、低脂肪ヨーグルトを食べて健康的に痩せる猫の姿を想起させ、商品と単語の意味を結びつけます。Amazon Japanで実際に販売されている低脂肪ヨーグルトを思い浮かべながら、この愛らしい猫の俳句を唱えることで、「low-fat」という単語が自然と記憶に定着します。俳句の精神である「簡潔さの中に深い意味を込める」ことを、猫語という親しみやすい形で表現しています。
この単語を使った名言
名言 1
Choose low-fat options to maintain a healthy heart - American Heart Association
健康な心臓を維持するために低脂肪の選択肢を選びましょう - アメリカ心臓協会
名言 2
A low-fat diet is the foundation of wellness - Modern Nutrition Guide
低脂肪の食事は健康の基礎です - 現代栄養ガイド
名言 3
Eating low-fat foods helps you live longer and stronger - Health Wisdom
低脂肪食品を食べることで、より長く強く生きられます - 健康の知恵