self-discipline の意味・発音・覚え方など
意味と発音
品詞
名詞
発音
ˌsɛlfˈdɪsəplɪn
セルフディサプリン
意味
自己規律、自制心、自己管理能力
語源
「self-discipline」は「self」（自己）と「discipline」（規律、訓練）の複合語です。「discipline」はラテン語の「disciplina」（教え、訓練）に由来し、さらに「discipulus」（弟子、学習者）から派生しています。この言葉は、外部からの強制ではなく、自分自身で行動や感情をコントロールする能力を表します。
例文
例文 1
It takes self-discipline to exercise regularly.
定期的に運動するには自己管理能力が必要です 💪🏃
例文 2
She developed self-discipline through daily practice.
彼女は毎日の練習を通じて自己管理能力を身につけました 📚✨
例文 3
Success requires self-discipline and hard work.
成功には自己管理能力と努力が必要です 🎯💼
例文 4
He lacks the self-discipline to save money.
彼にはお金を貯める自制心が欠けています 💰😅
例文 5
Building self-discipline is a gradual process.
自己管理能力を築くのは段階的なプロセスです 🪜📈
例文 6
Students need self-discipline to study effectively.
学生が効果的に勉強するには自己管理能力が必要です 📖🎓
例文 7
Maintaining self-discipline helps achieve long-term goals.
自己管理能力を維持することで長期目標を達成できます 🎯🏆
類語
self-discipline
自分自身を律する能力や習慣を指す最も一般的な表現です。長期的な目標達成のために誘惑に抵抗し、計画的に行動する力を表します。
self-control
衝動的な欲求や感情を抑える即時的な能力を強調します。self-disciplineが習慣的・計画的なのに対し、こちらは瞬間的な抑制力を指すことが多いです。
willpower
困難に立ち向かう精神的な強さや決意を表します。self-disciplineより感情的・精神的な側面が強く、「意志の力」というニュアンスです。
restraint
行動や感情を控えめにする抑制を意味します。self-disciplineのような積極的な自己管理というより、消極的に何かを我慢する意味合いが強いです。
反対語
impulsiveness
自己規律の反対で、衝動的に行動し、計画性や自制心なく即座の欲求に従う傾向を表します。長期的な目標よりも瞬間的な満足を優先する状態です。
indulgence
自己規律とは対照的に、自分の欲望や快楽を制限せずに満たすことを意味します。特に食事や娯楽において自制心を働かせない状態を指します。
negligence
自己管理の欠如を表し、責任や義務を怠り、必要な努力や注意を払わない状態です。自己規律が求められる場面で無関心や怠慢な態度を示します。
recklessness
自己規律の対極にあり、結果を考えずに無謀な行動をとることを意味します。慎重さや計画性を欠き、危険を顧みない衝動的な振る舞いを表します。
トリビア
豆知識
心理学研究によると、"self-discipline"(自己規律)は筋肉のように鍛えられることが判明しています。スタンフォード大学の研究では、小さな自己規律の習慣(例:毎日ベッドメイキングをする)を続けることで、脳の前頭前皮質が強化され、他の分野でも自制心が向上することが証明されました。さらに驚くべきことに、"self-discipline"が高い人は、IQよりも学業成績や人生の成功を予測する強力な指標であることが複数の長期研究で示されています。つまり、生まれ持った才能よりも、自分を律する力の方が人生の成果に大きく影響するのです。
使用場面
毎朝5時に起きてジョギングする習慣、試験前にスマホを封印して勉強に集中する学生、ダイエット中にケーキの誘惑を断る瞬間、締め切り前に計画的にタスクを進めるビジネスパーソンなど、自分自身をコントロールして目標達成のために努力する場面で使われます。
絵文字で覚えよう
英語での説明
Strong self-discipline sharpens success, steadily steering souls toward tremendous triumphs!
日本語での説明
強い自己規律は成功を研ぎ澄まし、着実に魂を素晴らしい勝利へと導きます!
この絵文字を選んだ理由
瞑想する人(🧘♂️)は内なる強さと集中力を、力こぶ(💪)は意志の強さと自己コントロールを、的(🎯)は明確な目標に向かって努力する姿勢を表しています。この3つの絵文字の組み合わせは、自己規律という概念を完璧に表現しています。
にゃーの解説
にゃるほどにゃ~!毎日同じ時間にご飯もらえるのも、飼い主さんの自己規律のおかげにゃんだにゃ~。ボクも昼寝の時間は守ってるにゃ!これも立派な自己規律にゃんね~(ゴロゴロ)
語呂合わせと俳句
語呂合わせ
「セルフ・ディシプリン」の音から「セルフで日々プリン(を)断つ」と覚えましょう。大好きなプリンを自分の意志で毎日我慢する姿を想像してください。冷蔵庫を開けるたびに誘惑に負けそうになりながらも、「今日もプリンは食べない!」と自分に言い聞かせる情景です。プリンの甘い香りが漂う中、固く決意した表情で冷蔵庫を閉める自分の姿が、まさに自己規律の象徴です。
にゃーの俳句
チクタク鳴るにゃ 時間を守るにゃんこ 規律の音にゃ
この俳句は、キッチンタイマーの「チクタク」という音と、"self-discipline"の本質を結びつけています。タイマーは時間を測り、私たちに規律を思い出させる道具です。猫語で表現することで、親しみやすく記憶に残りやすくなっています。「チクタク鳴るにゃ」は時間の経過を、「時間を守るにゃんこ」は自己規律を実践する姿を、「規律の音にゃ」はタイマーが奏でる自制心のリズムを表現しています。キッチンタイマーを見るたびに、"self-discipline"という言葉と「自分で自分を律する」という意味が自然に思い出される仕組みです。タイマーをセットする行為自体が、自分との約束であり、自己規律の第一歩なのです。
この単語を使った名言
名言 1
With self-discipline most anything is possible. - Theodore Roosevelt
自己規律があれば、ほとんど何でも可能になる。 - セオドア・ルーズベルト
名言 2
Self-discipline is the bridge between goals and accomplishment. - Jim Rohn
自己規律は、目標と達成を結ぶ架け橋である。 - ジム・ローン
名言 3
Success is measured by self-discipline and inner peace. - Mike Ditka
成功は自己規律と内なる平和によって測られる。 - マイク・ディトカ