22時に寝たので無敵

Last Updated:2023/03/26(日)

一日一行日記、連続九十日目。

早く寝なきゃ、その日の疲れはその日の睡眠でしっかり精算していかなきゃ。疲れの翌日への繰越はダメ🙅絶対に。

特別な理由がない限り、平日は一日8時間睡眠を死守だにゃ！

そう思いながらも昨夜は、「街録(がいろく)とは」という記事を書いて午前1時半過ぎの就寝となったにゃ。日曜日から夜更しとなってしまったにゃ。

最高のコンディションで翌日を迎えるために、22時には寝たいにゃ。その意に反して25時半まで起きているということは、3時間半もの大幅な睡眠負債を負うことになるにゃ。

玄関開けたら5分でパジャマ

今日は19時過ぎに帰宅。最近、帰宅後のルーティーンを決めているにゃ。帰宅したらノンストップで、パジャマに着替えているにゃ。

何も考えず、ただひたすら、ビジネス姿からパジャマ姿にメタモルフォーゼ。

帰宅して玄関のドアを開け、そして閉める。

クローゼットに直行。

服を脱ぐ。

服を脱いだ後は、シャワーで足だけ石鹸で丁寧に洗う。シャワーは最初は冷水が出る。

シャワーから出る冷水がお湯に変わるまでの僅かな時間を目安に、石鹸を泡立て、太もも、ふくらはぎ、足の指の間まで、泡で覆う。浴室はシャボンの香りに覆われる。

シャワーからお湯が出できたら、それでその泡を流す。そして、最後に再び冷水に蛇口を回して、冷水で今洗った足をシメる。

シャワーから上がると、真っ白なバスタオルで足を拭く。綿のザラザラした肌触りが心地よいにゃ。

足だけのシャワーを終えるとメリノウールの靴下を履き、メリノウールの長袖シャツに着替えて、パジャマを着る。

こうやって、玄関開けたら5分でパジャマに着替え終わっているにゃ。

眠気大歓迎。いつでも寝られる体勢を整えているにゃ。

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