TOEIC受験票の証明写真
Last Updated:2024/05/25(土)
TOEIC試験1日前
TOEIC試験1日前の土曜日だったにゃ。受験票の証明書写真を撮りに行く
床屋に行って髪を整え、シェービングして、スペシャルスキンケアをしてもらって、証明書写真機に行って証明写真を撮ったにゃ。TOEICの受験票には履歴書と同じサイズの縦4cm、横3cmの証明写真が必要なんだにゃ。
にゃんこ史上、もっともいい感じの猫に写っていたにゃ。
もちろん、写真は一番高価な1,200円もするスペシャルビューティーエフェクトのを選んでいるにゃ。
ただ、床屋行ってうぶ毛の処理をしたうえでのスペシャルビューティーエフェクトは以前もやってるにゃ。
いい感じの写真になったのは日々の猫磨きの結果だと思いたいにゃ。
今日も習い事のある土曜日のルーティーンに沿って、朝はジムに行って有酸素運動と片手20Kgのダンベルを持ってのチェストプレスでトレーニングしたあと、ピアノ教室に行ってピアノのレッスンをこなしたにゃ。
土曜日はダルいんだにゃ。日々の会社での激務で疲労蓄積しているにゃ。ジムや習い事を終えたあとに行った床屋では意識が朦朧としていたし、証明書写真機までの徒歩での道のりは眠くてしかた無かったにゃ。
疲れ果てくたびれた、ヘロヘロな猫の写真になると思っていたにゃ。
証明写真機でパシャリとやったあと、写真がプリントされてポトッと出てくるまで、気が重かったにゃ。
でも、ポトッと受け取り口に落ちてきた写真を見て、目が覚めたにゃ。
いい感じの猫に撮れてるにゃ。
しばらく写真に見入ったあと、写真が折れ曲がらないようにTOEICの問題集の真ん中に挟んだにゃ。
ワイシャツの仕立て屋にも行った
ピアノのレッスンに行く前に仕立て屋にもよったにゃ。日々の摂食とトレーニングの結果、オーダーしているシャツのサイズが合わなくなったのだにゃ。証明書写真の撮影も目的で2年前に仕立てたワイシャツを着用してから仕立て屋に向かったにゃ。
2年前からジムに通いはじめて、その変化を見越してゆとりを持たせて作ったワイシャツで、胸囲はまだ少し余裕があって、ウエストはオーダーシャツにあるまじきぶかぶかになっていたにゃ。
テーラーに採寸してもらったところ胸囲は変わらず、ウエストは4cm細くできることが分かったにゃ。
2024年バージョンのサイズでシャツを1枚、注文したにゃ。
ジムから帰宅してからの体脂肪率測定
最近、ジムから帰宅したら体脂肪率を測るようにしているにゃ。ジムで筋トレをすると筋肉を消耗する関係からか、すぐに喉が乾くので、適時、ボトルに入れた水を飲みながら筋トレをしているにゃ。
筋トレをするとパンプアップといって筋肉が一時的に3割増ぐらいに大きくなるにゃ。この膨らみは飲んだ水だにゃ。筋肉は沢山の水を蓄えるにゃ。体脂肪率計は筋肉がその水分によって電気伝導性が脂肪よりも高いことを利用しているにゃ。
体脂肪率計の仕組みは？
体脂肪率計の仕組みは、主にバイオインピーダンス法（Bioelectrical Impedance Analysis, BIA）に基づいています。以下にその基本的な仕組みを説明します。
### バイオインピーダンス法 (BIA)
1. **微弱な電流を流す**:
体脂肪率計は、足や手の間に微弱な電流を流します。体脂肪率計の電極部分に触れることで、この電流が体内を流れます。
2. **電気抵抗の測定**:
電流が体内を通過する際に、異なる組織（脂肪、筋肉、水分など）が異なる抵抗を示します。脂肪組織は電気を通しにくく、筋肉や水分は電気を通しやすい特性があります。これにより、体内の電気抵抗を測定します。
3. **データ解析**:
測定された電気抵抗値を元に、体内の脂肪量、筋肉量、水分量などを計算します。一般的には、身長、体重、年齢、性別などのデータを加味して、より正確な体脂肪率を算出します。
4. **結果の表示**:
最終的に計算された体脂肪率がディスプレイに表示されます。
### メリットとデメリット
**メリット**:
- 非侵襲的で手軽に使用できる。
- 短時間で測定が完了する。
**デメリット**:
- 測定の正確性が水分状態や体温、最近の運動などに影響されることがある。
- 他の方法（例えばデュアルエネルギーX線吸収法: DXA）に比べて精度が劣る場合がある。
体脂肪率計は家庭で簡単に体脂肪率を管理するのに便利なツールですが、精度には限界があるため、総合的な健康管理には複数の方法を併用することが推奨されます。
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TOEIC試験1日前なのに
TOEIC試験1日前なのに、今日の日記は外見の話しばかりになってしまったのだにゃ。今日の英語の勉強は、朝、ジムでトレッドミルにで有酸素運動をしながらiPadで見た海外ドラマ「カードオブハウス」を英語字幕で1時間見ただけだったにゃ。
海外ドラマを英語のオリジナル音声だけで楽しめるようになるたいけど、今のところ日本語吹き替え無しではドラマは見られにゃい。
日本語吹き替えを聞きながら、英語字幕を読んで、こういった言い回しも知っている英単語だけで言えるんだなぁ、と思いながら海外ドラマを見ているにゃ。
TOEICの証明写真
👆クリックで拡大🔎最後にTOEIC受験票をより美しく撮る秘訣をまとめておくにゃ。
TOEIC受験票の写真のサイズ
TOEIC受験票の証明写真のサイズは縦4cm、横3cm。TOEIC受験票用の証明写真は、履歴書用の証明写真サイズだにゃ。TOEIC受験票の写真を美しく撮る秘訣
TOEIC受験票の写真をより美しいく撮る秘訣は、1) 有酸素運動で汗を流すこと 2) 床屋に行くことの2点だにゃ。有酸素運動
有酸素運動で汗を流すことで顔が引き締まるにゃ。滝のような汗を目指して1時間心拍数120以上を保つ運動をしましょう。床屋
床屋のシェービングは、うぶ毛もきれいに剃ってくれるにゃ。うぶ毛はくせ者で、うぶ毛自体は黒くにゃいのだけど、無数にあるうぶ毛の影が肌を暗くするにゃ。
透明感のある肌を目指す場合は、うぶ毛の処理は必須だにゃ。
床屋というと男性のイメージが強いけど、今は女性客も多いにゃ。女性客向けのスペシャルスキントリートメントのサービスを提供している床屋もあるので、それも忘れずに。
日頃の肌への気遣い
一朝一夕ではどうにもならにゃいけど、日々の肌への気遣いも大切だにゃ。特に夏の日差しは肌を痛めつけるので、覆面は大事だにゃ。
顔は必要な時だけ出せばいいにゃ。
顔を出す必要性が無い、移動時は常に覆面とサングラスだにゃ。コロナ禍が終わって、マスク付けてる人は減ってきたけど、絶対に焼かないクールビューティーを目指すなら覆面なんだにゃ〜。
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TOEICを受けようと思ったきっかけ
最後にTOEIC試験日前夜ということで、TOEICを受けようと思ったきっかけを書いておくにゃ。それは、アニメ「葬送のフリーレン」。
「葬送のフリーレン」での一級魔法使い試験の受験生がみんなカッコよかったからだにゃ。
それまで、この日記に何度も何度も、会社を辞めたい、でも、辞めてもまた同じことの繰り返しににゃるだけ、どうしたらいいにょやら。
と、途方に暮れていたにゃ。
そういう底辺を這うような暮らしの中で、「葬送のフリーレン」の一級魔法使い試験でのゼンゼの言葉がささったにゃ。
そのことは、過去の日記「TOEIC試験まで残り65日 気合いが入る動画●」に書いてあるにゃ。
何を言っている
君たちが目指しているのは魔法使いの最高峰だ
不可能を可能にするのが一級魔法使い
未踏破だろうが
前人未到だろうが
ねじ伏せて突き進むんだ
未踏破だろうが
前人未到だろうが
ねじ伏せて突き進むんだ
ゼンゼ様のこのお言葉に尽きるにゃ。